
こんにちは!化粧品成分検定1級・自称『化粧品多数精鋭人間』のあやまるです!
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この記事では
・お肌のゆらぎを感じている方
・肌荒れ中だけどスキンケア面倒くさくて諦めてしまいそう、もう諦めかけている方
・お金はなるべくかけたくないけど、お肌は見捨てたくない方
向けにコンテンツを展開していきます!

ゆらぎ・敏感肌はやり方次第で改善できます!
だから諦めないで!!
あなたも
これを最後まで読んだあなたは、一皮向けて、今の自分のお肌とより親密に向き合えているはずです!
今日の夜から取り入れられることもたくさん書いてあるので、ぜひ参考にしてみてください。
そもそも『肌がゆらぐ』ってどういうこと?
→肌のバリア機能が低下し、刺激に敏感になっている状態。
さまざまな要因によって表皮の角質層が乱れ、バリア機能が低下。
今のお肌がカサカサ、ゴワゴワ、赤みなどが出ている方はバリア機能が低下している可能性大。
なぜゆらいでしまうのか
要因は大きく分けて2つ。
・外的要因
→急激な温度・寒暖差・乾燥・紫外線・花粉・汗・摩擦など
・内的要因
→ストレス・過緊張状態・偏った食事・睡眠不足・ホルモンバランスなど
肌がゆらぐとどうなる?
【悲報】シミ・シワができやすくなります。
乾燥した状態で表情筋を動かすと小シワが発生しやすくなりゆくゆく深いシワに。。。そして並行して乾燥によって摩擦によるシミもできやすくなり、負のスパイラルに、、、エイジングが加速します(泣く)
だから今日からそれを阻止しましょう!
今すぐできる対策↓
今日の夜または明日の朝からできる改善策
クレンジング・洗顔の見直し
摩擦や落としすぎを避けたい。
◆クレンジング・・・ミルク・クリームタイプがおすすめ
<例えばこのあたり↓>
洗顔・・・マイルドに角質を落としながら、洗い上がりがしっとりするものを
<例えばこれ↓>

エスト公式サイトより
他にも、アクセーヌの角質ケアできるリセットウォッシュもあり!
スキンケアの時の手つきを意識
ゆらいでいるときは、キメが乱れて、浸透力も△。
スキンケアするときは、バシャバシャ叩き込まず、手のひらで優しく丁寧に
押し込むように、水分をくまなく浸透させてみよう。

丁寧に仕上げたお肌はきめが整っていて、ふんわりもち肌に♪
どんなに良い化粧品でもやり方を間違えてしまうと十分な効果を体感しづらくなってしまうよね。
睡眠と食生活
腸の状態はお肌に大きく影響するので、暴飲暴食は避け、発酵食品などを意識的に取り入れよう。
さらに、ストレスをリセットするためにも、十分な睡眠を。寝具にこだわりを持つのも一つの手。

トラブル肌対応のスキンケアで肌を落ち着かせる

プチプラ〜ミドプラ〜デパコスまで
わたしのおすすめ↓
バリア機能強化対策3つ
ステップ1 まずは土台づくり〜バリアアップ保湿〜
外部刺激に弱くなっているので、まずは揺らぐ状態をなるべく短くすることが大事!
セラミド
細胞間脂質の約半分を占めるセラミド。水分保持機能があるので、まずはセラミドを補うのが手っ取り早い!こちら

トライアルキットの詳細見れます
菌バランス
味方につけたいのは皮膚常在菌。
常在菌自身が潤いを生み出し、またキンバランスを整えることがお肌のトータル的なコンディションアップにつながるよ。
炎症抑えよう
洗顔やクレンジングの『すすぎ』が特に炎症が起きやすい。頬や小鼻周りなど赤みが出ていたら炎症ケアを重点的にしてあげて。
ステップ2 丈夫な健やか肌へ〜肌代謝アップ〜
約28日周期でお肌が生まれ変わると言われている。
なるべく、丈夫で健やかなお肌を生み出すためにも、定期的に肌代謝アップにつながるものを選んでみよう!
【キーワード】角質ケア・肌再生を促すケア
<角質ケア> 〜低刺激のピーリングケア〜
ピーリングケアはやりすぎると逆効果になりかねないので、週1回から少しずつはじめてみてください⭐️
<肌再生を促すケア> 〜血流・血管にアプローチしているもの〜
例えば↓
ステップ3 敵をブロック!〜紫外線から守る〜
UVケアで
毎日使うものなので、低刺激の使い心地が良くて、使い続けられるものを。(テクスチャー・値段・機能性など)
<例えば↓>
ベースメイクもお守りに
日焼け止めと合わせて、お肌に優しいものを。色むらや気になるところをカバーしつつ。
<例えば↓>
持ち運びできるプロテクター
汗や皮脂でUVが取れやすくなるのでまめに塗り直しできるタイプを持ち歩いていると安心。
<例えば↓>
最後に
最後まで読んでくださりありがとうございます。
きっと、私のブログを読んでくださる方は美容やスキンケアに詳しい方も多いと思うので、もしかしたら、当たり前のことを書いている場面も多かったかも。
でも、当たり前なことがすぎて意外と見落としていたり、やっているつもりだったかもしれない。
今日から食事や睡眠、クレンジングなどの知識は取り入れやすいと思うので、ぜひ今日からやってみてください^^
また次回のネタもお楽しみに♪

いつも読んでくださり、ありがとうございます!
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